Vitaminas para el cansancio: nutrientes y energía diaria
Cuando aparece la sensación de ir con la batería baja, es fácil pensar que necesitamos “algo para tener más energía”. Sin embargo, antes de elegir un complemento conviene distinguir entre cansancio puntual, hábitos que están pasando factura y el papel real que tienen vitaminas y minerales como la vitamina C o el magnesio.
¿Se pueden tomar varios suplementos a la vez? Guía práctica
Tener varios botes en el armario es más frecuente de lo que parece: un multivitamínico, magnesio, vitamina D, un complemento específico y quizá algún producto con extractos vegetales. El problema no es únicamente el número.
Multivitamínicos: qué son, para qué sirven y cómo elegir
La palabra “multivitamínico” parece sencilla, pero bajo esa etiqueta encontramos fórmulas muy diferentes: desde combinaciones básicas de vitaminas y minerales hasta productos con extractos vegetales y otros ingredientes. Elegir bien no consiste en buscar el envase con la lista más larga.